2015年3月21日，由华侨大学心理健康教育中心主办，华侨大学大学生心理健康协会承办的3·21世界睡眠日主题活动在可浓餐厅旁如火如荼地进行。活动特别邀请了华侨大学心理健康教育中心的李洪娟老师在现场给大家做生物反馈放松训练。
当天上午，现场工作人员热情高涨，陆陆续续的同学前来参加活动，有咨询者先做睡眠质量调查问卷，朋辈员再运用心理学为其解答心理方面的疑惑的；也有选择自己可以回答的关于睡眠方面的知识的题目，答对后进行抽奖活动的；也有同学直接去做生物反馈放松训练的。现在的高科技可真发达，那个生物反馈仪可以直接通过人的神经松紧的感应然后就会有对应的表情呈现出来。当人心情紧张时，它便会呈现出一个哭脸；如果人完全放松的话，它就会出现一个笑脸。更有趣的是，还可以利用你的紧张与放松来进行拔河比赛等好玩的游戏。
其实，通过这些形式和游戏，就是想告诉大家即使是在繁忙的时候，也要多给自己一点时间，多给自己一点空间，给自己一个喘息的机会。
此次活动形式丰富，同学们积极参与其中，心协和朋辈小伙伴们都很尽心，再次引起大学生对心理健康的重视和进一步理解。也十分感谢李洪娟老师的现场指导，希望同学们可以重视睡眠质量，重视心理健康！   |
|
